栏目导航
最近推荐
热点信息

大叔家的早餐系列:午餐肉饭团,做法简单,好吃好看,健康低脂!


发布日期:2019-11-07 01:05   来源:未知   阅读:

米饭:270克、西兰花:60克、午餐肉:6片、寿司醋:适量、海苔:3小片

其实午餐肉是吃火锅必点的一道菜,相信肉食朋友们都喜欢吧?不过午餐肉肉偶尔加入到早餐的队伍中又何妨呢?咱们还是可以做到健康,低脂的,和饭团结合一下就很完美啦,然后咱们还可以给这个饭团美颜一下,增加一条腰带,维生素不能忘记了,相信你和我一样,看到这个午餐肉饭团的时候,一定也觉得它萌萌的,颜值高高的吧?关键的一点是非常简单,而且材料也是每家家常必备的,只需要准备米饭,蔬菜和午餐肉。今天大叔下厨房教你做午餐肉饭团,希望你吃的开心~

1、首先西兰花洗净焯水,切碎备用,米饭打散,拌上寿司醋备用,午餐肉从盒子中小心完整取出,切0.5cm左右厚薄片,放平底锅中煎成两面泛黄,盛出备用即可;

2、然后清洗干净盒子,将保鲜膜垫进盒子里方便脱模,先放进一片午餐肉,然后放入适量的米饭,用勺子压实,然后再放入一层西烂花碎,再用勺子压实,然后再放入一层米饭,依然需要压实,香港生肖特马,性爱时女人乳头为何那么硬_39健康网_女性,每一层都需要压紧压实哦,否则脱模出来就会散啦,学习妇代会精神 争做新时代女性??十里铺乡妇联组织学习市第十

过了元旦,寒意变得越来越明显了,又到了冬季宅家多吃的时候。寒风呼呼的日子不想出门,又不想亏待自己的胃,吃点什么呢?那么在家做简单又美味的的饭团,是再适合不过啦!午餐肉罐头不一定只有午餐才能吃,太阳猫也不一定出太阳的时候才能看,比如今天下雪就用“煎”、“放”、“裹”三步教你做出一个还不错的三层午餐肉罐头,马蓉诊断证明曝光 疑似闺蜜喊话:人权何在!_娱乐频道_凤凰网。先看一下我们的成品,看起来是不是很美貌呢?而且非常简单,特别适合在家自己做!

小六图tk660图库小六总站  |   金牛网心水码资料  |   红状元高手论坛www.27735f.com  |   东方心经波色玄机  |   红姐图库红姐统一图库紧急通知  |  


Power by DedeCms